MÉTHODE DE MUSCULATION AU FÉMININ - 80 exercices sans matériel
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MÉTHODE DE MUSCULATION AU FÉMININ - 80 exercices sans matériel



Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les femmes. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. L’auteur propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à t... [Plus...]

Référence : 687
Marque :   Amphora
No ISBN :   9782851806871
Auteurs :   Olivier LAFAY - Hervé AUDOUY - Mathieu JAFFRO
Editeur :   Amphora



Rayons :  

Livres et guides, Sports de force, Musculation


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