Le Gainage pour tous - Renforcer son corps pour le bien être et la performance
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Le Gainage pour tous - Renforcer son corps pour le bien être et la performance



Le renforcement musculaire du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, le gainage qui constitue le sujet de ce livre. Il faut renforcer l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de GAINAGE. Part ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support dans tous les sports de lancer, et vous permettra, dans les autres disciplines, de mieux surmonter les contraintes, afin de les restituer en énergie motrice, au service de la performance. Conçu par deux kinésithérapeutes évoluant dans le sport de haut niveau, cet ouvrage vous propose 400 exercices exclusivement consacrés au gainage. Il... [Plus...]

Marque :   Edition Geoffroy
No ISBN :   9782951397149
Auteurs :   Sabine JURAS et Jérôme BAICRY
Editeur :   Geoffroy Christophe / Sport+


Note moyenne :     ( 1 avis )


Rayons :  

Livres et guides, Sports de force, Musculation


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