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6 SEMAINES POUR ÊTRE EN FORME - Mon programme clés en main
Discipline - Sport : Tous les sports (généraliste)
Rayon :
Livres et guides > Pratique sportive > Musculation, fitness, étirements, gymnastique
Marque :
proposé par : Librairie Libr Air
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Voici votre véritable coach personnel !
Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme “clés en main”, pour vous permettre de retrouver forme et vitalité.
Il est en effet établi qu’un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d’un entraînement cohérent et régulier.
Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d’une vingtaine de minutes.
Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d’exercices très accessibles et complémentaires organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching.
Un programme simple, pragmatique et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être.
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Rayon : Sport / Livres et guides
Catégorie : Musculation, fitness, étirements, gymnastique
Prix : 14,16 Euros (PROMO: -5% / au lieu de 14,9 Euros)
Auteur : Christophe Ruelle – Claude Salvaire
Editeur (édité par) : AMPHORA
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Nb pages : 112 pages couleurs
Format : 19,5 X 26 cm - Illustrations : 437 photos
ISBN : 2851807113
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