|
|
|
UNE SILHOUETTE DE RÊVE POUR ELLE - Méthode Morphofitness - Un programme spécifique pour chaque morphotype
Discipline - Sport : Musculation / Fitness / Gymnastique
Rayon :
Livres et guides > Pratique sportive > Musculation, fitness, étirements, gymnastique > Fitness, abdominaux
Marque :
proposé par : Librairie Libr Air
[ CONSULTER LE DETAIL DU PRODUIT ]
|
|
L’objectif est que chacune puisse se façonner « une silhouette de rêve » quelle
que soit sa morphologie : grande mince, petite trapue, enveloppée, fausse maigre...
Jérôme Pagès définit tout d’abord 7 morphotypes pour permettre de s’identifier
précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d’entraînement personnalisé sur 12 semaines comprenant 84 exercices, choisis pour leur efficacité et leur faculté à préserver l’intégrité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification
musculaire ou d’étirements selon les morphologies.
Présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées, déclinés selon plusieurs niveaux de difficulté, ils peuvent être facilement utilisés indépendamment de leur programme.
L’auteur donne également pour chaque morphotype des conseils nutritionnels personnalisés et des conseils sur le style de vie pour optimiser son quotidien.
Ce manuel, sérieux, novateur et résolument accessible, est destiné à toutes les femmes à la recherche du bien-être et d’un corps harmonieux et tonique
|
|
|
|
Rayon : Sport / Livres et guides
Catégorie : Fitness, abdominaux
Prix : 21,38 Euros (PROMO: -5% / au lieu de 22,5 Euros)
Auteur : Jérôme PAGÈS
Editeur (édité par) : AMPHORA
|
Nb pages : 224 pages couleurs
Format : 19,5 x 26 cm - Illustrations : plus de 250 photos
ISBN : 9782851807199
|
[ index ]
[ autres produits : Livres et guides ]
[ autres produits : Librairie Libr'Air ]
[ retour liste des produits ]
|
|
Boutique Mobile
Logos / sonneries
Logos "Sports"
Sonneries et logos
Jeux pour mobiles
Ta photo perso sur ton mobile en 3 clics
|
|
Votre compte | Qui sommes-nous ? | Newsletter | Partenaires | Presse | Informations légales
Copyright © 2002-2003 - StudioDev - Tous droits réservés
Numéro de déclaration CNIL: 855 098
Le-Sportif.com est le portail incontournable pour la pratique de votre sport (course à pied, roller, VTT, triathlon, raids, marche, ultra, marathon, cross...). Inscription en ligne, résultats, annuaire, forum, conseils, boutique, sponsoring, newsletter...
Le-Sportif.com c'est aussi:
calendrier des courses sur route, inscriptions, calendriers, resultats, inscription, calendrier, resultat, sport, course a pied, classements, annuaire, sports, athletisme, running, foulée, vtt, roller, 10km, cross, triathlon, duathlon, semi, marathon, classement, federations, jogging, handisport, sport amateur, forum, boutique, emploi, annonces, rencontres, voyages, ...
|
|
