Respiration pour l'apnée - Du débutant à l'expert

Cet ouvrage détaille les techniques de respiration pour développer de meilleures aptitudes à la pratique de l’apnée. En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec le minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, l’ouvrage propose de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser au sec puis dans l’eau. Cet ouvrage inédit s’adresse à tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l’apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.

Auteur : Umberto Pelizzari, Lisetta Landoni, Anna Seddone
Editeur (édité par) : Amphora